मेवा निकै स्वादिलो र पौष्टिक तत्त्वले भरिपूर्ण फल हो भने यसकाे सेवन स्वास्थ्यका लागि लाभदायक पनि छ ।अझ पेटका लागि मेवा वरदान हो किनकि यसमा भिटामिन ए, बी, सी र फाइबर भरपुर हुन्छ । म्याग्नेसियम, पोटासियम, नियासिन, प्रोटिन तथा क्यारोटीनयुक्त तथा डायटरी फाइबरले भरिपूर्ण मेवा शरीरको लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ ।
तर मेवाले सबै अवस्थामा फाइदा गर्दैन । आयुर्वेदका अनुसार केही विशेष अवस्थामा मेवाको सेवनले शरीरलाई फाइदा गर्नुको सट्टा उल्टै हानी पुर्याउन सक्छ । आज हामी तपाईँलाई मेवा कस्तो अवस्थामा खाने र कस्तो अवस्थामा नखाने त्यस विषयमा जानकारी दिनेछौँ ।
यस्तो अवस्थामा मेवाको सेवन हानिकारक :
गर्भवती अवस्थामा
विभिन्न अवस्थामा मेवाको सेवन शरीरका लागि फाइदाजनक भए पनि गर्भावस्थामा भने यसको सेवन शरीरका लागि हानिकारक हुन्छ । यसले गर्भावस्थामा गर्भपात गराउन सक्छ । खास गरी, मेवाले गर्भाशयलाई खुम्च्याउने गर्छ ।
स्तनपानको अवस्थामा
आयुर्वेदाचार्यहरु सुत्केरी महिलाहरूलाई पनि स्तनपान गराउन्जेल मेवाको सेवन नगर्न नै सल्लाह दिने गर्छन् । किनकि मेवामा पपाइन नामक विषाक्त हुन्छ,जुन स–साना बच्चाका लागि हानिकारक मानिन्छ ।
मृगाैलाकाे पत्थरी
विभिन्न अध्ययनहरूले जनाए अनुसार अत्यधिक मात्रामा भिटामिन ‘सी’को सेवन नै मृगाैलामा हुने पत्थरीकाे कारण हो । मेवामा पनि भिटामिन ‘सी’अत्यधिक मात्रामा हुने भएकोले यसको सेवनले मिर्गौलामा पत्थरी हुनसक्छ ।
मुटु सम्बन्धी समस्या
मुटु सम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिले पनि मेवा खानु हुँदैन ।
एलर्जीको सम्भावना
केरोटेनेमिया नामक रोगबाट प्रभावित व्यक्तिले मेवा कहिले पनि खानु हुँदैन । किनकि मेवामा लेटेक्स नामक पदार्थ हुन्छ, जसले केरोटेनेमियाबाट प्रभावित व्यक्तिमा छालाको एलर्जीको समस्या निम्त्याउन सक्छ ।
घाँटीको समस्या
यस्ता समस्या भएकाहरुले पनि धेरै मात्रामा मेवा खानु हुँदैन । अन्यथा यसले घाँटीलाई प्रभावित पार्न सक्छ ।
जन्डिसका बिरामी
स्वास्थ्य विज्ञका अनुसार जन्डिसका बिरामीले पनि मेवाको सेवन गर्नु हुँदैन । मेवामा रहेको पपाइन र बीटा क्यारोटिनले जन्डिस रोगीमा असर पुर्याउँछ
