• मेनु
  • प्रदेश शंस्करण
  • गृह पृष्ठ
  • देश/परदेश
  • अन्तरवार्ता
  • अर्थ खबर
  • सम्पादकीय खबर
  • खेलकुद
  • सुचना प्रविधि
  • कोरोना [Covid-19] विशेष
  • कला/मनोरंजन
  • प्रदेश नं. १
  • प्रदेश नं. २
  • बागमती
  • गण्डकी
  • प्रदेश नं. ५
  • कर्णाली
  • सुदुर पश्चिम
आज: २०८२ जेष्ठ ३०, शुक्रबार
Trending
पक्राउसन्दीप लामिछानेविमान दुर्घटनारवि लामिछानेबलात्कारराशिफलदुर्घटनापल शाह
  • आज २०८२ साल जेठ २७ गते मंगलवार (Jun 10, 2025): यस्तो छ तपाईंको आजको भाग्यफल

    ३ दिन अघि

    आज २०८२ साल जेठ २० गते मंगलबारः यस्तो छ राशिफल

    १ हफ्ता अघि

    राप्रपा नेपालका अध्यक्ष कमल थापा पक्राउ

    १ हफ्ता अघि

    कर्णाली डेभलपमेन्ट बैंकका संस्थापक अध्यक्ष राय पक्राउ

    १ हफ्ता अघि

    बढ्यो पेट्रोलियम पदार्थको मूल्य, कति पुग्यो? हेर्नुहोस्

    १ हफ्ता अघि

    आज यी प्रदेशमा चट्याङसहित वर्षाको सम्भावना, सतर्कता अपनाउन अनुरोध

    १ हफ्ता अघि

    आइतबार सार्वजनिक बिदा

    १ हफ्ता अघि

    आज १८ जेठ २०८२ आइतवार, कुन राशिको कस्तो रहला ?

    १ हफ्ता अघि

    २१ वर्षीय युवकको कोरोनाबाट मृत्यु

    २ हफ्ता अघि

    आरोप प्रमाणित भए पदबाट मात्र होइन राजनीतिबाट राजीनामा दिन्छु: गृहमन्त्री

    २ हफ्ता अघि
FLASH NEWS
  • १आज २०८२ साल जेठ २७ गते मंगलवार (Jun 10, 2025): यस्तो छ तपाईंको आजको भाग्यफल
  • २आज २०८२ साल जेठ २० गते मंगलबारः यस्तो छ राशिफल
  • ३राप्रपा नेपालका अध्यक्ष कमल थापा पक्राउ
  • ४कर्णाली डेभलपमेन्ट बैंकका संस्थापक अध्यक्ष राय पक्राउ
  • ५बढ्यो पेट्रोलियम पदार्थको मूल्य, कति पुग्यो? हेर्नुहोस्
  • ६आज यी प्रदेशमा चट्याङसहित वर्षाको सम्भावना, सतर्कता अपनाउन अनुरोध
  • ७आइतबार सार्वजनिक बिदा
  • ८आज १८ जेठ २०८२ आइतवार, कुन राशिको कस्तो रहला ?
  • समाचार
  • राजनीति
  • अन्तरवार्ता
  • अर्थ खबर
  • खेलकुद
  • सुचना प्रविधि
  • कला/मनोरंजन
  • राशिफल
  • स्वास्थ्य
  • अन्तर्राष्ट्रिय
  • अन्य
    • अपराध
    • देश/परदेश
    • व्यक्तित्व
    • कोरोना [Covid-19] विशेष
    • साहित्य
    • बिचित्र संसार
आज: २०८२ जेष्ठ ३०, शुक्रबार
in
होमपेज / स्वास्थ्य
  • १८९ पटक पढिएको
  • अनुमानित पढ्ने समय : १ मिनेट
  • वर्षायाममा भुलेर पनि नखानुहोस् यी खानेकुरा, नत्र बिरामी पर्नुहोला स्वस्थमा देखिन्छ यस्तो समस्या

  • संदेश पत्र
  • २०८१ श्रावण १७, बिहिबार (१0 महिना अघि)
  • फाईल तस्विर

    काठमाडौँ – वर्षायाममा भुलेर केही यस्ता खानेकुरा खानु हुँदैन, यदि भुलेर खाएमा बिरामी परिनेछ । यी खानेकुरा जुन स्वस्थ्य मानिन्छ तर वर्षायाममा स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ ।

    वर्षायामले धेरै रोगहरु लिएर आउँछ । यही कारणले गर्दा मनसुनमा खानपानमा विशेष ध्यान दिन सुझाइन्छ । वास्तवमा यो मौसममा स्वस्थ मानिने फलफूल र तरकारीमा कीरा र ब्याक्टेरिया लुकेका हुन्छन् जसले तपाईलाई बिरामी बनाउन सक्छ ।

    बन्दागोभी, काउली र ब्रोकाउलीको सेवन पनि मनसुनमा हानिकारक साबित हुन सक्छ। सामान्यतया यी सागसब्जीलाई स्वस्थकर मानिन्छ तर वर्षायाममा यसमा किरा लुकेर बसेका हुन्छन् जुन स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुनसक्छ ।

    मनसुनमा जमिनमुनि फल्ने तरकारी खानबाट पनि टाढा रहनुपर्छ । यस मौसममा गाजर र मूला जस्ता तरकारीहरू खानबाट जोगिनुपर्छ र खाँदा पनि पकाएर खानुपर्छ ।

    हरियो सागसब्जी स्वास्थ्यका लागि स्वस्थकर मानिन्छ तर यो मौसममा यी तरकारीमा ब्याक्टेरिया र फङ्गस बढ्न थाल्छ, जसले तपाईको स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउँछ र तपाईको पाचन प्रणालीलाई असर गर्छ ।

    धेरै पटक, वर्षाको दिनमा च्याउ खाँदा खाना विषाक्तता जस्ता समस्याहरूको जोखिम बढ्छ। यसबाट बच्न च्याउ नखानुहोस् ।

    स्वास्थ्य सचेत र फिटनेस फ्रिक मानिसहरु बिहानको खाजामा स्प्राउट्स खान रुचाउँछन् र यसलाई स्वस्थ्यकर पनि मानिन्छ तर वर्षायाममा यसले फाइदाको सट्टा हानि पु¥याउन सक्छ । यसमा E. coli नामक ब्याक्टेरिया पाइन्छ जसले पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित समस्या बढाउन सक्छ।

    तपाइंलाई यो खबर पढेर कस्तो लाग्यो? मन पर्यो
    मन पर्योखुशीअचम्मउत्साहितदुखीआक्रोशित
    प्रतिक्रिया दिनुहोस
    • फेसबुक मार्फत
    • ईमेल प्रयोग गरेर

    Cancel Reply

    कमेन्ट दिंदा सभ्य तरिकाले दिनुहोला र तपाईंको ईमेल ठेगाना गोप्य राखिने छ *

    सम्बन्धि खबरहरु

    स्वास्थ्यका लागि सेतो भन्दा रातो आलु फाइदाजनक

    बिहान खाली पेटमा भिजाएको बदाम खादा अचम्मको फाइदा

    चर्को नुन खाने बानी छ? निम्त्याउन सक्छ यस्ता रोगहरु

    डिप्रेसनको बिरामीले भुलेर पनि नगर्नुहोस् यी काम जानी राखौ

    ताजा समाचार
    १

    आज २०८२ साल जेठ २७ गते मंगलवार (Jun 10, 2025): यस्तो छ तपाईंको आजको भाग्यफल

    २

    आज २०८२ साल जेठ २० गते मंगलबारः यस्तो छ राशिफल

    ३

    राप्रपा नेपालका अध्यक्ष कमल थापा पक्राउ

    ४

    कर्णाली डेभलपमेन्ट बैंकका संस्थापक अध्यक्ष राय पक्राउ

    ५

    बढ्यो पेट्रोलियम पदार्थको मूल्य, कति पुग्यो? हेर्नुहोस्

    ६

    आज यी प्रदेशमा चट्याङसहित वर्षाको सम्भावना, सतर्कता अपनाउन अनुरोध

    ७

    आइतबार सार्वजनिक बिदा

    ८

    आज १८ जेठ २०८२ आइतवार, कुन राशिको कस्तो रहला ?

    ९

    २१ वर्षीय युवकको कोरोनाबाट मृत्यु

    १०

    आरोप प्रमाणित भए पदबाट मात्र होइन राजनीतिबाट राजीनामा दिन्छु: गृहमन्त्री

    समाचार
    थप

    राप्रपा नेपालका अध्यक्ष कमल थापा पक्राउ

    कर्णाली डेभलपमेन्ट बैंकका संस्थापक अध्यक्ष राय पक्राउ

    बढ्यो पेट्रोलियम पदार्थको मूल्य, कति पुग्यो? हेर्नुहोस्

    आज यी प्रदेशमा चट्याङसहित वर्षाको सम्भावना, सतर्कता अपनाउन अनुरोध

    फेसबुकमा हामी

    संदेश पत्र
    थप

    आफ्नो जग्गामा सडक बनाएको भन्दै मनिरामले गाडे बिच सडकमै पोल

    सरकारमा रहने कि बाहिरिने ? निर्णय गर्ने तयारीमा एमाले

    कालिका दैनिक अनलाइनका पत्रकार कुटपिट गर्नेलाई कारबाहीकाे माग

    रेशम सांगीतिक रमझम एकल साझ भव्य रुपमा सम्पन्न

    पत्राचार ठेगाना

    संदेश पत्र डट कम का लागी
    आर.के सन्देश मिडिया ग्रुप प्रा. लि द्वारा सञ्चालित
    सूचना तथा प्रसारण विभाग दर्ता न - १९९३/०७७-७८
    जोरपाटी -६, काठमाडौं
    हाम्रो टीमको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस
    [email protected]
    [email protected]
    +977-9840332802
    www.sandeshpatra.com

    आर.के सन्देश मिडिया ग्रुप प्रा.लि.द्वारा संचालित नेपाली भाषाको अनलाईन पत्रिका हो । जोरपाटी -६, काठमाडौंमा प्रधान कार्यालय रहेको यस अनलाईन पत्रिकामा देश बिदेशका समाचार, सामाजिक, राजनितिक, सुचना प्रविधि,मनोरंजन , खेलकुद लगायतका क्षेत्रका समाचारहरु र विश्लेषणहरु समेटिन्छन । सत्य, तथ्य र सहि सुचना आम नागरिकहरुलाई दिने दायित्व यस अनलाईनले बोकेको छ । तपाईंको वरपर भएका कुनैपनि सूचना, समाचार र कार्यक्रमको जानकारी दिन र सहकार्य गर्न फोन र ईमेल मार्फत जोडिन सक्नुहुनेछ ।

    पेजहरु

    • गृह पृष्ठ
    • सम्पर्क
    • हाम्रो गोपनियता
    • हाम्रो टिम
    • हाम्रो बारेमा
    • प्रितीबाट युनिकोड कन्भर्टर
    • मिति कन्भर्टर
    • बिज्ञापन

    सामाजिक संजाल

    • फेसबुक
    • ट्वीटर
    • ईन्स्टाग्राम
    • युटुब
    © २०७७ संदेश पत्र मा सार्वाधिकार सुरक्षित छ | Designed by: GOJI Solution