माइग्रेन के हो ? माइग्रेन बन्न सक्छ तपाईंको मृत्युको कारण

काठमाडौँ– माइग्रेन एक प्रकारको टाउको दुखाइ हो, जसबाट धेरैजसो मानिस पीडित हुन्छन् । यसमा, सामान्यतया टाउकोको एक छेउमा कडा दुखाइ हुन्छ, जो बिस्तारै बढ्दै जान्छ र धेरै घण्टा सम्म निको हुँदैन। यसको पीडा असह्य छ।यसबाट बच्न मानिसहरु औषधिको चक्की खान्छन् तर औषधिको अत्यधिक सेवन स्वास्थ्यका लागि हानिकारक मानिन्छ । यसबाट बच्न आज हामी तपाईलाई केहि घरेलु उपायहरु बताउनेछौ, जसलाई गर्नाले तपाई केहि राहत पाउन सक्नुहुन्छ ।

माइग्रेन लक्षण
माइग्रेनको दुखाइ धेरै खतरनाक हुन्छ, यसका केही लक्षणहरू हुन्छन् जस्तै यो दुखाइ अक्सर टाउकोको एक छेउमा हुन्छ। यसका अलावा माइग्रेनमा टाउको दुखाइ हुँदा वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने जस्ता समस्या पनि हुन थाल्छ । माइग्रेनको दुखाइमा चर्को आवाज र प्रकाश सहन सकिँदैन। शरीरमा धेरै थकान महसुस हुन्छ। यसबाहेक आँखासम्बन्धी समस्या पनि देखा पर्न सक्छ।

रोकथाम जान्नुहोस्
माइग्रेन एउटा सामान्य समस्या हो जुन धेरैजसो मानिसमा देखिने गर्छ ।यसबाट बच्नका लागि बन्द अँध्यारो कोठामा आराम गर्ने, दिनभर प्रशस्त पानी पिउने, थोरै मात्रामा चिया वा कफी पनि पिउने जस्ता धेरै उपाय अपनाउन सकिन्छ । छ। यसबाहेक अदुवा र पुदिनाले टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ। तपाईं हरेक बिहान योगा वा व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।

यि उपायहरु अपनाएर पनि कुनै असर नपरेमा चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ ।माइग्रेनबाट बच्न कोलाहल हुने ठाउँबाट टाढै बस्नुपर्छ, एकै बैठकमा कुनै पनि काम नगर्नुहोस्, बीचमा ब्रेक लिनुहोस् । ब्रेक ले तपाईलाई केहि आराम दिन्छ र यसो गर्नाले तपाई टाउको दुखाईबाट पनि बच्न सक्नुहुन्छ।