• मेनु
  • प्रदेश शंस्करण
  • गृह पृष्ठ
  • देश/परदेश
  • अन्तरवार्ता
  • अर्थ खबर
  • सम्पादकीय खबर
  • खेलकुद
  • सुचना प्रविधि
  • कोरोना [Covid-19] विशेष
  • कला/मनोरंजन
  • प्रदेश नं. १
  • प्रदेश नं. २
  • बागमती
  • गण्डकी
  • प्रदेश नं. ५
  • कर्णाली
  • सुदुर पश्चिम
आज: २०८२ बैशाख २८, आईतबार
Trending
पक्राउसन्दीप लामिछानेविमान दुर्घटनारवि लामिछानेबलात्कारराशिफलदुर्घटनापल शाह
  • आजको मौसमः मेघगर्जनचट्याङ्ग सहित हल्का देखि मध्यम वर्षाको सम्भावना

    १ हफ्ता अघि

    हेर्नुहोस् २०८२ साल बैशाख २० गते शनिबारको राशिफल

    १ हफ्ता अघि

    ‘भ्वाइस अफ नेपाल’ सिजन ६ को उपाधि प्रशेष पाण्डेलाई

    १ हफ्ता अघि

    काभ्रेका पुरुषको हत्या आरोपमा सिन्धुपाल्चोकका श्रेष्ठ पक्राउ

    १ हफ्ता अघि

    स्वास्थ्यका लागि सेतो भन्दा रातो आलु फाइदाजनक

    १ हफ्ता अघि

    आइतबार सुनको भाउ बढ्यो

    २ हफ्ता अघि

    सुनचाँदीको मूल्य स्थिर

    ३ हफ्ता अघि

    तपाईंको आजको राशिफल : आज मिति २०८२ साल बैशाख ७ गते आइतवार

    ३ हफ्ता अघि

    आज आइतवार, २०८१ चैत्र २४ गतेको राशिफल

    १ महिना अघि

    आजको राशिफलः २०८१ चैत्र १९ गते मंगलवार

    १ महिना अघि
FLASH NEWS
  • १आजको मौसमः मेघगर्जनचट्याङ्ग सहित हल्का देखि मध्यम वर्षाको सम्भावना
  • २हेर्नुहोस् २०८२ साल बैशाख २० गते शनिबारको राशिफल
  • ३‘भ्वाइस अफ नेपाल’ सिजन ६ को उपाधि प्रशेष पाण्डेलाई
  • ४काभ्रेका पुरुषको हत्या आरोपमा सिन्धुपाल्चोकका श्रेष्ठ पक्राउ
  • ५स्वास्थ्यका लागि सेतो भन्दा रातो आलु फाइदाजनक
  • ६आइतबार सुनको भाउ बढ्यो
  • ७सुनचाँदीको मूल्य स्थिर
  • ८तपाईंको आजको राशिफल : आज मिति २०८२ साल बैशाख ७ गते आइतवार
  • समाचार
  • राजनीति
  • अन्तरवार्ता
  • अर्थ खबर
  • खेलकुद
  • सुचना प्रविधि
  • कला/मनोरंजन
  • राशिफल
  • स्वास्थ्य
  • अन्तर्राष्ट्रिय
  • अन्य
    • अपराध
    • देश/परदेश
    • व्यक्तित्व
    • कोरोना [Covid-19] विशेष
    • साहित्य
    • बिचित्र संसार
आज: २०८२ बैशाख २८, आईतबार
in
होमपेज / स्वास्थ्य
  • २५८ पटक पढिएको
  • अनुमानित पढ्ने समय : १ मिनेट
  • यी खाने कुरालाई भुलेर पनि आवश्यकता भन्दा बढी नखानुहोस् जसले मधुमेह देखि पेटको क्यान्सर सम्म गराउछ

  • संदेश पत्र
  • २०८१ भाद्र २८, शुक्रबार (८ महिना अघि)
  • फाईल तस्विर

    काठमाडौँ – चिनी, नुन र तेलको अत्याधिक उपभोग खतरनाक हुन सक्छ। जसका कारण धेरै गम्भिर रोगहरु लाग्न सक्छन् । प्राय: घरमा चिनी, नुन र तेल हाम्रो घरमा धेरै मात्रामा प्रयोग गरिन्छ।

    यी तीनवटै सेवनले स्वास्थ्यमा गम्भीर हानी पुर्याउन एक अध्ययनले जनाएकाे छ । जसका कारण धेरै खतरनाक रोग लाग्ने खतरा हुन्छ । खाद्यवस्तुको गुणस्तरमा निगरानी राख्न तेल, चिनी र नुन कम मात्रामा प्रयोग गर्नुपर्ने हुन्छ ।

    यी तीनको अत्यधिक सेवन विषभन्दा कम हुँदैन । जसका कारण उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मुटु रोग र क्यान्सर समेत हुने खतरा रहन्छ ।

    चिनी, नुन र तेल कति खतरनाक छन् ?

    मोटोपना : धेरै तेलको सेवनले क्यालोरी बढाउँछ, जसले मोटोपन र सम्बन्धित समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। तेलको अत्याधिक उपभोगले मुटुरोग, मधुमेह र उच्च रक्तचाप बढाउन सक्छ। संतृप्त र ट्रान्स फ्याट तेलहरूले खराब कोलेस्ट्रोल बढाउँछ, जसले हृदय रोग बढाउन सक्छ। धेरै तेलको सेवनले अपच, एसिडिटी र कब्जियत जस्ता समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ।

    मधुमेह : चिनीमा धेरै क्यालोरी हुन्छ, जसले तौल बढाउन सक्छ। चिनीको अत्यधिक सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा बढाउँछ, जसले गर्दा मधुमेहको खतरा पनि बढ्छ, चिनी खाँदा सुरुमा एनर्जी लेभल बढ्छ र त्यसपछि यो घट्छ, जसले गर्दा चाँडै थकान महसुस हुन्छ।

    उच्च रक्तचाप : नुनले शरीरमा पानी राख्छ, जसले रगतको मात्रा बढाउँछ र रक्तचाप बढाउँछ। दीर्घकालीन उच्च रक्तचाप रोग र स्ट्रोकको मुख्य कारण हो। सोडियमको अत्यधिक मात्राले हृदयघात र हृदयघातको जोखिम बढाउँछ।

    मृगौला रोग : मृगौलाले रक्त प्रवाहबाट अतिरिक्त सोडियम फिल्टर गर्दछ। धेरै पटक धेरै नुनका कारण मिर्गौलाले यो काम राम्ररी गर्न सक्दैन। यसले मृगौला रोग निम्त्याउन सक्छ र गम्भीर अवस्थामा, मृगौला फेल पनि हुन सक्छ।

    ओस्टियोपोरोसिस : नुनको मात्रा धेरै भएको खानाले पिसाबमा क्याल्सियमको कमीलाई बढाउन सक्छ, जसले हड्डीहरू कमजोर हुन सक्छ, विशेष गरी महिलाहरूमा रजोनिवृत्ति पछि।

    पेटको क्यान्सर : धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि धेरै नुन खाँदा पेटको क्यान्सरको खतरा बढ्छ। धेरै नुनको सेवनले पेटको अस्तरलाई क्षति पुर्‍याउँछ, यसले संक्रमण र क्यान्सरलाई बढी संवेदनशील बनाउँछ।

    तपाइंलाई यो खबर पढेर कस्तो लाग्यो? मन पर्यो
    मन पर्योखुशीअचम्मउत्साहितदुखीआक्रोशित
    प्रतिक्रिया दिनुहोस
    • फेसबुक मार्फत
    • ईमेल प्रयोग गरेर

    Cancel Reply

    कमेन्ट दिंदा सभ्य तरिकाले दिनुहोला र तपाईंको ईमेल ठेगाना गोप्य राखिने छ *

    सम्बन्धि खबरहरु

    स्वास्थ्यका लागि सेतो भन्दा रातो आलु फाइदाजनक

    बिहान खाली पेटमा भिजाएको बदाम खादा अचम्मको फाइदा

    चर्को नुन खाने बानी छ? निम्त्याउन सक्छ यस्ता रोगहरु

    डिप्रेसनको बिरामीले भुलेर पनि नगर्नुहोस् यी काम जानी राखौ

    ताजा समाचार
    १

    आजको मौसमः मेघगर्जनचट्याङ्ग सहित हल्का देखि मध्यम वर्षाको सम्भावना

    २

    हेर्नुहोस् २०८२ साल बैशाख २० गते शनिबारको राशिफल

    ३

    ‘भ्वाइस अफ नेपाल’ सिजन ६ को उपाधि प्रशेष पाण्डेलाई

    ४

    काभ्रेका पुरुषको हत्या आरोपमा सिन्धुपाल्चोकका श्रेष्ठ पक्राउ

    ५

    स्वास्थ्यका लागि सेतो भन्दा रातो आलु फाइदाजनक

    ६

    आइतबार सुनको भाउ बढ्यो

    ७

    सुनचाँदीको मूल्य स्थिर

    ८

    तपाईंको आजको राशिफल : आज मिति २०८२ साल बैशाख ७ गते आइतवार

    ९

    आज आइतवार, २०८१ चैत्र २४ गतेको राशिफल

    १०

    आजको राशिफलः २०८१ चैत्र १९ गते मंगलवार

    समाचार
    थप

    आजको मौसमः मेघगर्जनचट्याङ्ग सहित हल्का देखि मध्यम वर्षाको सम्भावना

    ‘भ्वाइस अफ नेपाल’ सिजन ६ को उपाधि प्रशेष पाण्डेलाई

    आज विश्वभर भ्यालेन्टाइन डे मनाइँदै

    एक युवकले भिख मागेरै किने आईफोन १६ प्रो म्याक्स

    फेसबुकमा हामी

    संदेश पत्र
    थप

    आफ्नो जग्गामा सडक बनाएको भन्दै मनिरामले गाडे बिच सडकमै पोल

    सरकारमा रहने कि बाहिरिने ? निर्णय गर्ने तयारीमा एमाले

    कालिका दैनिक अनलाइनका पत्रकार कुटपिट गर्नेलाई कारबाहीकाे माग

    रेशम सांगीतिक रमझम एकल साझ भव्य रुपमा सम्पन्न

    पत्राचार ठेगाना

    संदेश पत्र डट कम का लागी
    आर.के सन्देश मिडिया ग्रुप प्रा. लि द्वारा सञ्चालित
    सूचना तथा प्रसारण विभाग दर्ता न - १९९३/०७७-७८
    जोरपाटी -६, काठमाडौं
    हाम्रो टीमको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस
    [email protected]
    [email protected]
    +977-9840332802
    www.sandeshpatra.com

    आर.के सन्देश मिडिया ग्रुप प्रा.लि.द्वारा संचालित नेपाली भाषाको अनलाईन पत्रिका हो । जोरपाटी -६, काठमाडौंमा प्रधान कार्यालय रहेको यस अनलाईन पत्रिकामा देश बिदेशका समाचार, सामाजिक, राजनितिक, सुचना प्रविधि,मनोरंजन , खेलकुद लगायतका क्षेत्रका समाचारहरु र विश्लेषणहरु समेटिन्छन । सत्य, तथ्य र सहि सुचना आम नागरिकहरुलाई दिने दायित्व यस अनलाईनले बोकेको छ । तपाईंको वरपर भएका कुनैपनि सूचना, समाचार र कार्यक्रमको जानकारी दिन र सहकार्य गर्न फोन र ईमेल मार्फत जोडिन सक्नुहुनेछ ।

    पेजहरु

    • गृह पृष्ठ
    • सम्पर्क
    • हाम्रो गोपनियता
    • हाम्रो टिम
    • हाम्रो बारेमा
    • प्रितीबाट युनिकोड कन्भर्टर
    • मिति कन्भर्टर
    • बिज्ञापन

    सामाजिक संजाल

    • फेसबुक
    • ट्वीटर
    • ईन्स्टाग्राम
    • युटुब
    © २०७७ संदेश पत्र मा सार्वाधिकार सुरक्षित छ | Designed by: GOJI Solution