हामी सबैको चाहाना हुन्छ हाम्रो दाँत सेतो,सफा,र चम्किलो होस् । र हामीले दाँत सफा बनाउनकै लागी भनेर नियमित दाँत पनि माझ्ने गर्दछौ ।तर प्रायः हामी देख्छौँ कि दाँतमा पहेँलोपन देखिन्छ, जुन कहिलेकाहीँ लज्जाको कारण पनि बन्न सक्छ । त्यसो भए दाँत चम्किलो बनाउन के गर्ने ? कतिपयले दाँत सेतो पार्ने घरेलु उपाय पनि खोज्न थाल्छन् ।
यस्ता छन् दाँत सफा र चम्किलो बनाउने घरेलु उपाय :
–दाँत र गिजाको स्वास्थ्यका लागि दैनिक ब्रस गर्नु मात्रै होइन, केही थप उपाय अपनाउनुपर्छ । साथै, क्याल्सियम युक्त चीजहरू सेवन गरेर तिनीहरूलाई बलियो बनाउन आवश्यक छ । मुखको स्वास्थ्यलाई स्वस्थ राख्न हामीले केही बीउहरू सेवन गर्न सक्छौँ । तिल दाँतको चमक र गिजाको स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ ।
–बिहान सबेरै भुटेको तिल चपाउँदा दाँत बलियो बनाउन मद्दत गर्छ । चपाए पछि टुथपेस्ट वा टुथ पाउडर प्रयोग नगरी नरम टुथ ब्रसले दाँत माझ्नु पर्दछ ।
–तिलको दानामा प्रचुर मात्रामा क्याल्सियम हुन्छ, यसले दाँत र गिजाको वरपरका हड्डीहरूलाई सुरक्षित राख्छ । तिनीहरूले दाँतको इनामेल निर्माण गर्न मद्दत गर्दा प्लेक हटाउन मद्दत गर्ने विश्वास गरिन्छ ।
–बिहान सबेरै भुटेको तिल चपाउँदा कलेजो र पेटलाई उत्तेजित गर्नुका साथै पाचन शक्तिमा सुधार ल्याउने विश्वास गरिन्छ । मौखिक स्वास्थ्यको ख्याल गर्नु हाम्रो दाँत र गिजाको लागि मात्र नभई हाम्रो पाचन, अङ्ग र तन्तुको स्वास्थ्यको लागि पनि धेरै लाभदायक छ ।
–तिललाई आयुर्वेदमा चमत्कारी बीउ मानिन्छ । तिनीहरू हड्डी, दाँत र कपाल बलियो बनाउन सहायकको रूपमा काम गर्न सक्छन् । यी बीउहरूले कब्जियतको उपचारमा मद्दत गर्न सक्छन् । यसको साथमा, यसले कडा खोकीलाई शान्त पार्ने काम पनि गर्छ ।
